Lifestyle coaching

Kun jij wat hulp gebruiken bij het aannemen van een gezondere levensstijl? Bij lifestyle coaching staat gedragsverandering centraal. Gedragsverandering is de enige manier om langdurig succes te bereiken, in tegenstelling tot diëten. Bij diëten moet je een korte tijd afzien om een bepaald doel te bereiken. 80% van de mensen die een dieet volgt valt terug in oude patronen nadat het dieet is ‘afgelopen’. Zonde van je tijd, energie en vooral je motivatie. Gedragsverandering is een langduriger proces, maar heeft ook een langduriger effect.

Daar help ik je graag bij! Samen gaan we een traject aan met als doel een gezonder leven te realiseren. De focus hierbij ligt op het eetpatroon en beweging, maar andere gewoontes kunnen ook aan bod komen. Een verstoord slaapritme of veel telefoongebruik kunnen immers ook invloed hebben op een gezonde levensstijl.