Aanbod

Er zijn meerdere wegen naar Rome!

Werken aan je lichaam betekend niet per se aan gewichten hangen. Er zijn meerdere manieren om te trainen, af te vallen of een gezondere leefstijl aan te leren. Bekijk hieronder wat het beste bij jou past!

Personal training - F-active training
Personal training

Personal training is wat voor jou als je denkt dat je wel wat begeleiding kan gebruiken onderweg naar je doel. Personal training kan op verschillende manieren ingedeeld worden afhankelijk van je doelen. Dit bespreken we tijdens het intake gesprek (max: 2 personen).

 

Circuittraining

Voor de krachtsporters onder ons. Heb je thuis materiaal om mee te werken? Dan kom ik graag langs om je te helpen en om de meest effectieve manier te gebruiken voor het behalen van jouw doelen. Heb je thuis geen materiaal en wil je niet naar een sportschool? Dan ben je van harte welkom bij mij (max: 4 personen).

Padfit training

Een heerlijke mix van boksen en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De perfecte training om je uithoudingsvermogen te verbeteren en veel calorieën te verbranden. Dit kan bij jou thuis, buiten op een locatie naar keuze of op mijn locatie (max: 4 personen).

 

(Kick)bokstraining

Een heerlijke mix van boksen en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. De perfecte training om je uithoudingsvermogen te verbeteren en veel calorieën te verbranden.
Dit kan bij jou thuis, buiten op een locatie naar keuze of op mijn locatie (max: 4 personen)

Zelfverdediging

In deze cursus leer je de basis van zelfverdediging: loskomen uit houdgrepen, jezelf verdedigen, overzicht behouden en het verbeteren van je reactiesnelheid.
Handig voor iedereen, van jong tot oud!
Vooral geschikt voor ondernemingen.

Voedingsbegeleiding

Voedingsbegeleiding is voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wilt werken of specifieke lichaams doelen heeft (afvallen of spiermassa opbouwen) maar niet precies weet hoe hij/zij dit moet aanpakken. 

Lifestyle training

Kun jij wat hulp gebruiken bij het aannemen van een gezondere levensstijl? Samen gaan we een traject aan met als doel een gezonder leven te realiseren. De focust hierbij ligt op het eetpatroon en beweging, maar andere gewoontes kunnen ook aan bod komen.

Alleen trainen of samen trainen

Train je liever niet alleen? Het is ook mogelijk om samen met één of meerdere anderen trainingen af te nemen.
Een gezellige, gezonde én voordelige activiteit om samen met vrienden, familie of collega’s te ondernemen.

Circuittraining - F-active training

Losse lessen of een pakket

Wil je eenmalig een training of alleen af en toe een les? Dat kan!
Wil je vaker trainen? Dat is voordeliger! Ik bied pakketten aan voor
5 lessen (5% kortingen), 10 lessen (10% korting), 15 lessen (15% korting) en 20 lessen (20% korting).

Bedrijven

F-active training benaderen voor een samenwerking? Neem gerust contact met mij op om te overleggen over de volgende mogelijkheden:  

De F-Active werkwijze

  1. We plannen een (telefonische) afspraak om kennis te maken en jouw situatie, wensen en doelen te bespreken;
  2. Ik zal vervolgens voor jouw een persoonlijk trainingsplan opstellen.
  3. We gaan samen aan de slag met jouw persoonlijke trainingsplan!